Lấy lại sự tập trung bằng 15 bức ảnh trong 40 giây
Home / Tin tức / Sự tập trung

Sự tập trung

Lấy lại sự tập trung bằng 15 bức ảnh trong 40 giây

 

Nếu bạn đang rơi vào tình trạng thiếu tập trung, cảm thấy khó chịu hay đang trong giai đoạn căng thẳng thì các sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sự tập trung, để hoàn thành tốt công việc của mình. Hãy khám phá điều thú vị này nhé.

Theo thói quen khi bạn mất sự tập trung thường dùng coffee để lấy lại tinh thần, nhưng từ nay bạn hãy quen nó đi vì những bức ảnh này còn hữu hiệu hơn nhiều.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi bạn rơi vào trạng thái mất tập trung thì khi chiêm ngưỡng những bức tranh về phong cảnh thiên nhiên sẽ tạo ra hiệu ứng tuyệt vời cho não bộ. Họ khuyên bạn nên để mình giải lao bằng việc ngắm nhìn cảnh tượng cây cối xanh mướt, thay vì những hình ảnh rắc rối và ngột ngạt. Bởi những quang cảnh về thiên nhiên bao giờ cũng giúp vãn hồi sự tập trung và chú ý cao hơn.

Báo cáo này được đăng tải trên tạp chí Journal of Environmental Psychology. Các chuyên gia đã tiến hành thí nghiệm để kiểm tra hiệu ứng ngắm nhìn thiên nhiên với sự tập trung chú ý của cá sinh viên. Họ yêu cầu các sinh viên ẩn các số vụt hiện lên nhiều lần trên màn hình máy tính, ngoại trừ 3 số. Giữa thí nghiệm, các đối tượng nghiên cứu có 40 giây giải lao với một nửa trong số họ được cho ngắm nhìn mái nhá màu xanh mướt trong khi phần còn lại chỉ quan sát mái nhà bê tông.

Kết quả cho thấy, nhóm đầu tiên phạm ít lỗi hơn đáng kể và cho thấy sự tập trung chú ý vượt trội so với nhóm còn lại khi thực hiện nhiệm vụ ban đầu. Như vậy, điều này đồng nghĩa với việc thông qua cá bức tranh, bạn hoàn toàn có thể thư giãn trong một thời gian ngắn mà không cần nhấc chân ra bên ngoài để hòa mình vào thiên nhiên và vẫn đem lại hiệu quả cũng như năng suất làm việc một cách hoàn hảo.

Gợi ý nhỏ cho bạn hãy lưu những hình ảnh dưới đây về máy tính và sử dụng làm màn hình desktop, bởi vì chúng thực sự hữu hiệu đấy.

1-1468901094760

2-14689010948933-14689010945924-14689010945985-14689010949146-14689010949187-14689010949248-14689010947179-1468901094929